Упражнение на самоинтеграцию

Упражнение на самоинтеграцию

На основе осознавания любой реальной ситуации попробуйте произносить фразы, более или менее адекватно выражающие эту ситуацию с точки зрения тела, чувств, речевых привычек, социальных отношений и т.д. Например: "Я стискиваю челюсти и напрягаю пальцы… иными словами, я сержусь, но не даю своему гневу выразиться… иными словами, мой голос звучит с нервной дрожью, но он мягок и сдержан… иными словами, в нашем обществе возможность длительного контакта между людьми зависит от определенных ограничений в их поведении…". Каждая из таких формулировок - имеющий отношение к делу и существенный взгляд на живую ситуацию. Практикуйтесь в легкой смене точек зрения, это углубит и расширит вашу ориентацию в отношении того, где вы находитесь и что нужно делать.

Метки:

упражнение, самоинтеграция